Bloß kein Stress: Teepause mit Wellness-Effekt

Wenn man sich in einer stressigen, belastenden Situation befindet, reagiert der Körper mit einer erhöhten Ausschüttung der Hormone Cortisol und Adrenalin. Zunächst wird dadurch eine positive Reaktion bewirkt: Der Körper wird munter, der Stoffwechsel angeregt, und man kann den Stress meistern. Findet man auf Dauer keine Ruhe zum Abschalten, hält die Belastung an. Die Ausschüttung der Stresshormone kehrt sich dann ins Negative um, und man fühlt sich müde, überlastet, schlapp und angespannt.

Damit es gar nicht soweit kommt: Tun Sie Ihrem Körper und sich selbst öfter mal etwas Gutes: Gönnen Sie sich auch bei der Arbeit zwischendurch einen Moment zum Abschalten, denn bei einer Tasse Tee lässt es sich herrlich entspannen! Es geht ganz einfach: Ein paar Minuten zurück lehnen, Augen schließen und die Seele baumeln lassen. Eine Tasse Tee kann dabei wahre Wunder wirken: Während Sie bewusst entspannen, werden durch das Koffein die müden Geister wieder geweckt und Sie fühlen sich frisch und munter.

Persönlicher "Wohlfühlplatz"

Wo kann man am besten entspannen, wo hat man seine Ruhe vor dem Alltag? Suchen Sie sich ein geeignetes „Kuschelplätzchen“, wo Sie sich am wohlsten fühlen. Ob zu Hause oder im Büro: Nehmen Sie sich täglich die Zeit, um sich an diesen für Sie besonderen Platz kurz zurück zu ziehen und bei einer angenehmen Tasse Tee zu entspannen.

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